TRIATHLON TOTAL - Dein Weg zur neuen Bestzeit

Inkl. Login-Code für deinen 14-Wochen-Plan

Du bist fit und möchtest im Triathlon schneller werden? Möchtest beim Schwimmen schneller aus dem Wasser kommen, deine Konkurrenz auf der Radstrecke auch bei einem Zwischenspurt immer im Griff haben und beim Lauf ein starkes Finish hinlegen? Dann solltest du wissen: Was muss ich tun, um am Wettkampftag in Bestform zu sein – körperlich und mental? Wie nutze ich meine begrenzte Trainingszeit so effizient wie möglich und steigere mit Back-to-Back-Einheiten den Trainingserfolg? Wie reize mein Potenzial optimal aus und vermeide dennoch ein Übertraining? Wie kann ich mein Trainingslager so gestalten, dass ich nachher auch wirklich schneller bin? Was ist eigentlich Atemmangeltraining, und welchen Leistungszuwachs kann ich dadurch erzielen? Wie kann ich ganz unkompliziert ein Höhentraining durchführen – ohne in die Berge zu reisen?

„TRIATHLON TOTAL: Dein Weg zur neuen Bestzeit“ gibt dir auf alle diese Fragen – und noch viel mehr – eine ausführliche Antwort. Dabei stehst du als Leser oder Leserin stets im Vordergrund. Das heisst, für dein Training wird es keine Pauschallösung geben, sondern eine ganz individuelle Planung, für die du mit Roys interaktiver Swim-, Bike- und Run-Formel fast 70 Trainings-Sets auf die Sekunde genau berechnen lassen kannst. So bist du mit einfachen Leistungstests immer auf dem neuesten Stand. Jederzeit. Und zwar gratis! Ohne Laktat- oder Spirometrietests.

Die kostenlosen Zusatznutzen

+ Persönlicher 14-Wochen-Trainingsplan für die Mitteldistanz

+ QR-Codes zu Videos und anderen Zusatzinfos

Mit dem Kauf von „TRIATHLON TOTAL“ erhältst du einen individuellen Code, mit dem du dich auf Roys Webseite einloggen und deinen persönlichen 14-Wochen-Trainingsplan für die Halbdistanz herunterladen kannst.

Ausserdem verlinken zahlreiche QR-Codes im Buch direkt zu weiterführenden Informationen. So zeigt Roy dir mit seinen Videos die 7 Hauptfehler in allen drei Disziplinen sowie die wichtigsten Technikübungen; er erklärt, wie Atemmangeltraining und Höhentraining mit Maske und Zelt funktionieren und zeigt dir einige seiner besten Rezepte für leistungsstarke Zwischenmahlzeiten.

Ausgetretene Wege verlassen und neu durchstarten

Wenn du schon einige Jahre trainierst, hast du natürlich viel Erfahrung gesammelt – steckst aber vielleicht auch in lieb gewonnenen Gewohnheiten fest, die dich nicht mehr weiterbringen. Wenn du etwas erreichen willst, das du noch nie erreicht hast, musst du die bekannten Wege verlassen und neue Methoden anwenden. Methoden, die sich bewährt haben! Roy Hinnen hat als Jungprofi der ersten Stunde gemeinsam mit Dave Scott und Mark Allen trainiert und lebt den Triathlonsport seit nunmehr 30 Jahren.

In „TRIATHLON TOTAL“ fasst er seine Erfahrungen in 30 Kapiteln zusammen und bietet jedem Athleten das Know-how, das er braucht, um schneller zu werden.

„Endlich mal kein 0815-Triathlonbuch, sondern fundiertes Fachwissen kombiniert mit Praxistipps.“ (Michael Göhner, Roth-Sieger in 7:55 Stunden)

„An Roys Training gefällt mir die klare Struktur und dass ich lerne, wie ich künftig meinen eigenen Plan optimal gestalte.“ (Katja Blaser, Ironman 70.3-Finisherin in 5:47 Stunden)

„Die Swim-, Bike- und Run-Formel zeichnet sich aus durch eine verständliche Sprache und klare Vorgaben für modernes Triathlontraining.“ (Martin Kasten, Ironman 70.3-Finisher in 4:51 Stunden)

Tipp: Jetzt nach oben scrollen und auf „Kaufen“ klicken, dann startest du in Kürze auf dem Weg zur neuen Bestzeit durch!

Über den Autor

Roy Hinnen ist fünfmaliger Schweizer Meister mit einer persönlichen Langdistanz-Bestzeit von 8:35 Stunden. Er erlebte den Triathlonsport von der Pike auf und trainierte schon Mitte der 1980er Jahre in den USA. Seine erste Firma gründete er 1989, später entwickelte er Fahrräder und Neoprenanzüge. Seit 2002 coacht er Athleten aller Leistungsklassen.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Set mit diversen Artikeln
Seitenzahl 460
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-941297-32-6
Verlag Sportwelt Verlag
Maße (L/B/H) 24,9/17,7/2,5 cm
Gewicht 1155 g
Abbildungen 30 Tabellen, mit 240 Farbfotos, 45 graph. Darst.
Auflage 3. überarbeitete und ergänzte Auflage
Fotografen Mirko Lehnen
Buch (Set mit diversen Artikeln)
Fr. 47.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Neuerscheinung
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