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Intelligentes Bauchmuskeltraining

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Intelligentes Bauchmuskeltraining

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Inhalt / Autor / Produktdetails

Core-Muskulatur - der Schlüssel zum Erfolg
Klassische Crunches gehören der Vergangenheit an: Erfahren Sie wie man heute Bauchmuskeln effektiv trainiert!
In diesem Buch wird der Schwerpunkt auf das Training der tiefen, stabiliserenden Bauch- bzw. Rumpfmuskulatur gelegt. Die Autorin begründet schlüssig, warum viele der bisherigen Ansätze Bauchmuskeln zu trainieren, überholt und ungeeignet sind. Gleichzeitig bietet Sie Ihnen eine Vielzahl neuer Übungen an, die sich in der Praxis bewährt haben. Moderne Übungen, die funktionell und gesund sind, werden mit oder ohne Trainingsgeräte anhand zahlreicher Abbildungen erläutert.
Mit Trainingsplänen für unterschiedliche Zielgruppen und Trainingslevels, die Sie eins zu eins umsetzen können!

TitelIntelligentes Bauchmuskeltraining
VerlagHaug
SpracheDeutsch
Erscheinungsjahr2010
ISBN978-3-8304-7316-9
Seiten145
EinbandartKartoniert, Paperback
WarengruppeSport

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